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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
手的骨增生是一种常见的骨骼疾病，通常发生在手指和手腕的关节处。以下是一些可能有助于缓解手的骨增生症状的方法：
1.休息和保护：避免过度使用手部关节，尤其是重复性的动作。尽量减少手部的负重和压力，避免长时间握拳或握紧物品。
2.物理治疗：可以尝试热敷、冷敷、按摩、理疗等物理治疗方法，以减轻疼痛和炎症。热敷可以放松肌肉和关节，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。也可以使用外用药物，如药膏、贴剂等。
4.手部锻炼：进行适当的手部锻炼可以增强手部肌肉和关节的灵活性，缓解疼痛和僵硬。可以咨询医生或物理治疗师，了解适合的手部锻炼方法。
5.佩戴支具：佩戴手部支具可以提供支撑和保护，减轻关节的压力，缓解疼痛和炎症。
6.改变生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟等，可以有助于减轻症状和预防疾病的进展。
7.手术治疗：在严重的情况下，手术可能是必要的。手术的目的是去除增生的骨赘，修复关节结构，恢复关节的功能。
需要注意的是，手的骨增生的治疗方法应根据个体情况而定。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗建议。
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