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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
桡骨远端骨折是一种常见的骨折类型，通常发生在手腕部位。康复训练对于恢复手腕的功能和灵活性非常重要。以下是一些常见的康复训练方法：
1.早期活动：在骨折固定后的早期阶段，可以进行手指的屈伸活动，以促进血液循环和减轻肿胀。同时，也可以进行肩部和肘部的活动，避免关节僵硬。
2.手腕活动：当骨折开始愈合，医生允许后，可以开始进行手腕的屈伸、旋转和侧偏活动。可以使用健侧手帮助患侧手腕进行活动，但要注意避免过度用力。
3.力量训练：随着骨折的进一步愈合，可以逐渐增加手腕的力量训练。可以使用握力器、弹力带等工具进行训练，也可以进行一些日常活动，如握拳、拧毛巾等。
需要注意的是，每个人的骨折情况和康复进程都不同，因此康复训练计划应根据个人情况制定。在进行康复训练前，最好咨询医生或康复治疗师的意见。此外，如果在康复训练过程中出现疼痛、肿胀或其他异常情况，应及时停止训练并咨询医生。
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