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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
距骨骨折是骨折中的一种常见类型，通常需要一定的康复锻炼来帮助骨折部位恢复功能。
康复锻炼的第一阶段是关节的功能恢复，旨在避免受伤部位的僵硬和肌肉的萎缩。这一阶段通常包括多次日常的功能性锻炼，如屈伸、旋转等，以恢复关节的正常活动范围。
第二阶段是肌肉的恢复和力量训练，这一阶段通过逐渐增加受伤部位周围的肌肉力量，帮助支撑骨折部位，减轻骨折处的压力，预防受伤部位的再次受伤。
最后一阶段是功能性训练和日常生活能力恢复。在这一阶段，康复锻炼会结合日常生活和运动的动作，如步行、上下楼梯等，帮助患者恢复日常生活和工作中的正常功能。
总而言之，康复锻炼是距骨骨折康复过程中不可或缺的一部分，通过科学合理的锻炼方案，可以帮助患者更快地恢复受伤部位的功能，减少并发症的发生，提高生活质量。
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