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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肱骨骨折是一种常见的骨折类型，通常需要进行手术治疗。在手术后，患者需要进行适当的锻炼来帮助恢复手臂的功能。以下是一些肱骨骨折锻炼方法：
1.握拳练习：术后第1天开始，患者可以进行握拳练习，每次10-15分钟，每天3-4次。
2.腕关节屈伸练习：术后第2天开始，患者可以进行腕关节屈伸练习，每次10-15分钟，每天3-4次。
3.肘关节屈伸练习：术后第3天开始，患者可以进行肘关节屈伸练习，每次10-15分钟，每天3-4次。
4.肩关节前屈练习：术后第4天开始，患者可以进行肩关节前屈练习，每次10-15分钟，每天3-4次。
5.肩关节外展练习：术后第5天开始，患者可以进行肩关节外展练习，每次10-15分钟，每天3-4次。
6.肩关节旋转练习：术后第6天开始，患者可以进行肩关节旋转练习，每次10-15分钟，每天3-4次。
7.日常生活活动练习：患者可以逐渐进行日常生活活动练习，如穿衣、洗脸、刷牙等。
需要注意的是，在进行锻炼时，患者应该遵循医生的建议，逐渐增加锻炼的强度和时间。如果出现疼痛、肿胀等不适症状，应该及时停止锻炼并咨询医生的意见。此外，患者还应该注意保持手臂的清洁和干燥，避免感染。
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