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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
干眼症可通过热毛巾热敷法、蒸汽热敷法、热鸡蛋热敷法或中药热敷法等方法，促进眼部血液循环，帮助缓解症状。
1、热毛巾热敷法：毛巾传热均匀，能促进眼周血管扩张，刺激泪腺分泌泪液，缓解干涩、疲劳等不适。将干净毛巾浸入40-45°C的水中，拧干后敷在眼上，每次10-15分钟，每天2-3次。
2、蒸汽热敷法：温热蒸汽能使眼周肌肤和结膜等组织受热升温，增加眼表湿度，减轻眼干、异物感。将脸靠近热水盆，用毛巾盖住头部，让蒸汽直接熏蒸眼部，每次5-10分钟，每天1-2次。
3、热鸡蛋热敷法：鸡蛋能够贴合眼部的曲线，可以放松眼部肌肉，缓解因干眼症导致的眼部不适。将煮熟的鸡蛋冷却到40-45°C后用干净的布包裹，敷在眼上，每次10-15分钟，每天1-2次。
4、中药热敷法：中药可起到清热解毒、明目润眼的作用，缓解干眼症的不适。在医生指导下选取菊花、金银花、决明子、薄荷等中药材，混合后加水煎煮，用干净的纱布浸湿药液，拧干敷于眼部，每次15-20分钟，每天1-2次。
可以按摩眼周穴位，如太阳穴、鱼腰穴等，每次5-10分钟，每天1-2次，配合热敷，缓解眼部不适。还可以使用加湿器，让室内湿度保持在40%-60%之间，帮助改善干眼症状。
如果干眼症通过热敷等常规方法长时间没有缓解或伴有视力下降、眼痛等症状，要及时就医。
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