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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿疾病是一种慢性的自身免疫性疾病，主要以关节炎为特征，同时也可能引发其他器官系统的损害。患者在日常生活中需要进行良好的护理，以减轻疼痛、保持关节功能、预防并发症的发生。
首先，患者应保持适当的运动。适量的运动可以增强肌肉力量和关节灵活性，减少疼痛和僵硬感。常见的运动包括游泳、散步、瑜伽等，对关节负担小，效果较好。但需要注意，患者在进行运动时应选择适合自己病情的项目和强度，并避免在关节疼痛时进行剧烈的活动。
其次，患者需要注意合理的饮食。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果，有助于维持身体的健康状态。同时，尽量避免摄入辛辣、油腻和刺激性食物，以减少炎症的发生和加重。
此外，患者还需要注重日常生活的细节。保持良好的睡眠、规律的作息时间和充分的休息，有助于调节身体的免疫系统，减轻疲劳感。同时，保持身体的清洁，避免受凉或受伤，以预防感染和损害关节的发生。
最后，患者需要积极配合医生的治疗方案和定期复诊。在用药期间要按照医嘱规范服药，不要随意更改剂量或停药，同时要警惕药物可能出现的副作用。定期到医院接受治疗和检查，及时发现和处理疾病的变化。
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