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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
发烧现象在日常生活中并不少见，发烧其实是身体的一种正常的防御性反应，如果出现低烧症状，就不必太担心，调整适当的饮食，可以降低物理性的温度，可以有效缓解发烧症状，且不会对身体造成伤害。
低烧吃什么好
1、水果：水果含有多种维生素，帮助身体补充营养，确保身体有足够的营养供应和支持，以对抗体内的细菌病毒。此外，许多水果中的果糖可以转化为葡萄糖，从而增强身体免疫力。当身体免疫增强时，许多小疾病，如低热等会自愈。水果的甜味也能促进人的食欲，不会产生吃水果抵抗情绪。
2、蔬菜：水果的果糖含量很高，不适合一些糖尿病或减肥的人，但蔬菜是不同的。蔬菜是所有人的健康食品。在低烧的时候，可以选择吃一些生菜，芹菜，豆芽等比较清淡的蔬菜，可以直接用白灼的方法进行烹调，然后再加一些酱油调味，这种绿色蔬菜营养，方便。
3、汤：在低热时，有时还会伴随着喉咙痛，任何咀嚼和吞咽食物都会压迫喉咙，此时可以煮一些汤喝，不仅可以给身体补充足够的营养，而且可以减轻吞咽带来的压力和负担。
4、米汤：米饭煮烂后去除渣，可以喝米汤，米汤可以为身体提供所需的碳水化合物，并且可以补充身体消耗的能量，而且在发烧的情况下，胃肠功能相对较弱，喝米汤更有利于肠胃的吸收，也有助于补充身体的水分。
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