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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
原发性肝癌是一种恶性肿瘤，发病率逐年增加，给患者和家庭带来了巨大的痛苦和负担。因此，预防原发性肝癌非常重要。以下是一些预防措施：
1.戒酒限酒：大量长期饮酒是导致肝癌的重要危险因素。因此，减少饮酒对于预防原发性肝癌至关重要。建议男性每天饮酒不超过30克，女性不超过20克。
2.控制体重：肥胖和过度肥胖是肝癌的独立危险因素。过度肥胖的患者应积极采取减肥措施，通过合理饮食和适量运动来控制体重。
3.饮食健康：多摄入新鲜蔬菜和水果，适量食用优质蛋白质，限制摄入高热量、高脂肪、高糖的食物。同时，减少炸食、烧烤和油炸食品的摄入，降低摄入亚硝胺和黄曲霉毒素的风险。
4.预防感染：乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒是导致肝癌的主要病毒感染源。因此，接种乙肝疫苗，避免接触他人血液和体液，定期进行乙肝和丙肝病毒筛查，及时发现感染并积极治疗，对于预防原发性肝癌至关重要。
5.避免暴露于毒物：长期暴露于有毒物质，如砷、氯代烃等，也会增加患肝癌的风险。因此，需要避免接触这些有毒物质，并严格遵守相关的职业卫生和环境保护规定。
总之，要预防原发性肝癌，需要树立健康的生活方式，戒酒限酒、控制体重、保持饮食健康、预防感染、避免暴露于毒物，才能有效降低患肝癌的风险。同时，定期体检和筛查也是预防肝癌的重要手段，及早发现病变并进行治疗，有助于提高治愈率和生存率。
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