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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
社交恐惧症是一种常见的心理障碍，主要表现为对社交场合或公开场合的过度恐惧和焦虑，担心自己会做出丢脸或尴尬的事情，从而避免参与这些场合。以下是一些可能表明有社交恐惧症的迹象：
1.强烈的恐惧或焦虑：在社交场合中，会感到非常紧张、不安、害怕或恐惧，甚至会出现心跳加速、出汗、颤抖、呼吸急促等身体反应。
2.避免社交场合：会尽量避免参加社交活动，如聚会、会议、演讲等，或者在这些场合中感到非常不自在，想要尽快离开。
3.自我评价过低：自己的社交能力和表现缺乏自信，总是担心自己会犯错或出丑，从而对自己进行过度的批评和否定。
4.过度关注他人的评价：非常在意他人的看法和评价，担心自己会被他人嘲笑、批评或拒绝，从而影响情绪和行为。
5.身体反应：在社交场合中，可能会出现一些身体反应，如脸红、出汗、心跳加速、呼吸急促等，这些反应可能会感到更加紧张和不安。
6.影响日常生活：社交恐惧症可能会影响日常生活，如工作、学习、人际关系等，感到痛苦和困扰。
如果有以上迹象，建议及时求助心理专家进行评估和诊断，并积极治疗，如心理咨询或治疗。心理咨询师或治疗师可以帮助了解社交恐惧症的原因和症状，提供有效的治疗方法和技巧，帮助克服恐惧和焦虑，提高社交能力和自信心。
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