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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口腔经常溃疡是一种常见的口腔问题，可能会给患者带来疼痛和不适。以下是一些可能有助于缓解口腔经常溃疡的建议：
1.保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免过度刷牙或使用刺激性的漱口水。
2.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、粗糙或过热的食物，这些食物可能会刺激溃疡并加重疼痛。增加摄入富含维生素C、B族维生素和锌的食物，如水果、蔬菜、全麦面包和坚果。
3.避免刺激：避免吸烟、饮酒和使用刺激性的口腔护理产品。
4.保持口腔湿润：使用无糖口香糖或含片来保持口腔湿润。
5.注意休息：保持充足的睡眠和减轻压力，有助于提高身体免疫力。
需要注意的是，口腔经常溃疡可能是某些潜在健康问题的症状，如免疫系统疾病、维生素缺乏或口腔感染等。如果口腔溃疡持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如发热、疲劳或关节疼痛等，应及时就医进行进一步检查和诊断。
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