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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
脾胃是人体消化系统的重要组成部分，它们的功能正常与否直接影响着健康。当脾胃功能不好时，可能会出现舌苔齿痕等症状。
一、原因
1.舌苔：是指舌头表面的一层苔状物，它的颜色、厚度和形态可以反映出人体的健康状况。正常情况下，舌苔应该是薄白而湿润的。如果脾胃功能不好，舌苔可能会变得厚腻，颜色也可能会发生变化，比如变成黄色或白色。
2.齿痕：是指舌头边缘有牙齿压迫的痕迹。当脾胃功能不好时，体内的湿气可能会增多，导致舌头肿胀，从而在牙齿的压迫下形成齿痕。
3.脾胃不好：可能是由多种原因引起的，比如饮食不规律、过度劳累、情绪紧张等。此外，一些疾病也可能导致脾胃功能不好，比如胃炎、胃溃疡、消化不良等。
二、应对措施
1.调整饮食：在饮食方面，应该避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，多吃一些清淡、易消化的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。此外，还应该注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2.日常护理：保持充足的睡眠，避免过度劳累和情绪紧张。同时，还应该注意口腔卫生，定期刷牙、漱口。
3.适度运动：在运动方面，可以适当进行一些有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，以促进身体的新陈代谢，增强脾胃功能。
总之，脾胃不好、舌苔齿痕是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的。如果出现这些症状，应该及时就医，进行相关检查，以确定病因。
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