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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
在日常生活中，很多人都会出现发烧的现象。发烧又称为发热，正常人在体温调节中枢的调控下，机体的产热和散热的过程经常保持动态平衡，当体温中枢障碍时，体温会超过正常的范围，这就属于发烧。低烧又可称为低热，是一种常见的症状，长期的低烧指的是持续发烧两周以上。引起低烧的原因比较多，其中包括感染性、非感染性以及功能性这三种病因。
怎么判断自己低烧
人体的正常体温是腋下温度36到37℃。在发热的状态下，用手触摸自己的额头，可以大概感觉到是发热的状态。但是，用手来触摸额头的方法是不够精准的。应该使用体温计在身体的口腔、腋下或者肛门来进行测温，一般都是在腋下进行测温。腋下测温快速而准确，体温计饭在腋下保持十分钟左右，取出来进行正确的读数，当腋下体温处于37.3到38℃之间那么就属于低热状态，超过38℃就属于高热状态。
如何预防发烧
人们想要预防发烧，就需要避免引起发烧的原因，常见引起发烧的的原因就是感染性疾病，例如感冒等，所以要注意避免出现感染的情况。在感冒的高发季节要少去人多的地方，注意佩戴口罩，平时加强营养、均衡饮食，经常进行体育运动，增强自身抵抗力，防止出现感染的情况。
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