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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
在现实生活中，一说到不孕不育，很多人都认为是女性的问题。事实上，男性身体异常也会导致女性无法受孕。通过调查发现，不孕不育的广大人群中，男性占据总人数的四成，可见男性本身存在的健康问题也会影响女性怀孕。随着年龄的增长，男性的精子质量和活性就会降低，因此，需要把握好最佳的生育阶段。
男人到了哪个年龄段，精子质量会降低？
通过生理学研究发现，男性适合在25到40岁这段时间生育。这段时间生育能够保证精子质量和活性，只有优质的精子才能够使女性正常受孕，生出来的宝宝也会更加健康聪明。超过40岁的男性会出现不同程度的少天麻素片死精，精子质量和活性大幅度降低，即使怀孕，宝宝的健康也容易出现问题。因此，男人40岁以后，精子质量就可能会降低了。
哪些因素会降低男性精子质量？
1、吸烟过多会导致男性精子质量下降。生活中，很多男性习惯抽烟，香烟中含有较多的尼古丁以及有害物质，长期吸烟对肺部损伤极大，还会影响精子的质量，降低女性受孕几率。因此，想要拥有健康身体或者成功受孕，男性需要控制自己，少抽烟。
2、过度肥胖会导致男性精子质量下降。缺乏运动，加上不良饮食，久坐不动等会使人发胖。男性到了三十岁之后很有可能发福，体重严重超标会影响身体健康，诱发高血压，高血脂，糖尿病等。因此，男性需要控制好自己的体重，注意多锻炼身体，同时少吃油腻和高热量的食物。
3、大量酗酒，长期喝酒的人精子质量也会下降。因为酒精对人体很多器官都会造成损伤，特别是胃部，肾脏以及肝脏。酒精进入人体后需要代谢，经常大量喝酒会诱发某些疾病，男性的精子质量也会下降，严重的情况下还会出现酒精肝、胃溃疡、肝癌等。
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