平时在上厕所的时候，有部分错误不能犯，很多人存在坏习惯，有可能会让身体健康受威胁，因此需要了解哪些行为对人体健康不利，通过及时的纠正来保持健康状态，否则经常存在坏习惯，身体受到损伤，某些疾病会出现带来明显的影响。
1、玩手机打发时间
很多人在上厕所的时候，容易犯的错误就是玩手机，因为在上厕所时感觉到无聊，因此想要通过玩手机的方式来打发时间，但是长时间玩手机会分散人的注意力。如果是想要顺利排便，应该专心致志，改掉玩手机或者看书的坏习惯，否则自身的注意力转移到其他地方去，没有专心排便可能会让排便难度增加，久而久之还容易便秘。因此，在上厕所的时候应该注意这个问题，不要经常玩手机。
2、用力排便
不少人有便秘这种情况，因此在排便时会用力的排便。虽然用力排便是让粪便更快排出的方法，但是本身血压高或有某些心脏疾病，不能够太过用力排便，否则有可能会带来影响。
在用力排便的过程中，肌肉强烈收缩，腹压增加之后血压容易升高，还会对人的心脏造成刺激。如果可以通过其他方式来改善，让自己的排便难度降低，对身体保持健康有利，否则长期性用力排便，身体也很难保持健康状态。
3、擦拭身体的顺序颠倒
如果在上厕所的时候，擦拭身体的顺序不正确，同样会带来影响。很多人经常擦拭肛门再擦拭尿道口，这种行为也是不利于身体健康。因为人的肛门周围细菌更多，如果擦拭完肛门再去擦拭尿道口，可能会将肛门周围的细菌转移到私密部位，这样出现疾病的概率高。因此，在保持身体健康，防止受到病菌入侵诱发疾病的时候擦拭身体的顺序一定要正确，才能防止病菌转移带来影响。
4、排便时间过长
在上厕所的时候要注意别犯错误，特别是长时间待在厕所里面。很多人上厕所时没有专心，因此长时间待在厕所里面，但是厕所的环境条件比较差，而且排泄物的排出，更容易让厕所里面的细菌含量增多，如果长时间上厕所，在里面待着的时间过长，会让某些病菌有机可乘。另外，排便时间过长还可能会导致直肠粘膜松弛、脱垂，甚至增加了痔疮的患病率。
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