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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
长副乳的形成和大小跟遗传、体重、内分泌和生活方式等因素有关。遗传因素是长副乳形成的主要原因之一，如果家族中有长副乳的成员，那么个体患上长副乳的概率也会增加。此外，体重过重、内分泌失调、缺乏运动或不当的穿衣习惯都可能会导致长副乳出现或加重。
对于已经形成的长副乳，想要减小它的大小并不容易，但是通过调整生活方式和穿衣习惯还是可以有所改善。首先，保持适当的体重，控制脂肪的堆积，可以减缓长副乳的增长。其次，进行针对腋下和胸部的锻炼，如俯卧撑、哑铃上举等，可以帮助加强肌肉，使脂肪得到分布，达到塑造身材的效果。另外，选择合适的内衣也很重要，在日常穿着中应该选择能提供足够支持的胸罩，避免穿着过紧或不合身的内衣，对预防和改善长副乳都有帮助。
如果长副乳严重影响到女性的身心健康，甚至影响到正常的日常生活，可以考虑进行手术治疗。目前，无论是吸脂还是切除手术都可以对长副乳进行有效的治疗，但是手术仍然存在一定的风险和不适。因此，在考虑手术治疗时，需要仔细权衡利弊，选择合适的方式进行治疗。
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