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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
预防痴呆症对于老年人来说至关重要，因为痴呆症是一种逐渐发展的疾病，会导致记忆丧失、认知能力下降、行为和情绪问题等。虽然目前尚无法完全预防痴呆症，但可以通过一些生活方式和健康习惯来降低患痴呆症的风险。
首先，保持心理与社交活动。积极参与社交活动和保持个人兴趣爱好是非常重要的。与朋友和家人保持密切联系，主动参加社交活动、参加志愿者工作、参加学习课程等，都可以有效地降低患痴呆症的风险。这些活动可以保持大脑活跃，促进认知功能。
其次，保持身体健康。均衡的饮食和适当的运动可以帮助老年人保持身体健康。多摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物，可以帮助降低患痴呆症的风险。同时，加强身体锻炼，保持适当的体重，也有助于预防痴呆症。最新研究表明，心血管疾病与痴呆症之间存在一定的关联，因此控制血压、血糖和胆固醇水平，也很重要。
此外，保持良好的睡眠习惯也对预防痴呆症非常重要。不良的睡眠习惯可能会导致认知功能下降。老年人应该保持规律的睡眠时间，避免熬夜和睡眠不足。
最后，积极开展智力活动。老年人可以通过阅读书籍、参加智力游戏、学习新技能等方式来保持大脑活跃。这些活动可以帮助老年人保持记忆力、注意力和思维能力。
总之，预防痴呆症需要老年人采取积极的生活方式和健康习惯。通过保持心理与社交活动、保持身体健康、保持良好的睡眠习惯和积极开展智力活动，可以帮助老年人降低患痴呆症的风险。
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痴呆诊断方法
痴呆的诊断方法包括：1.病史和检查：医生会询问患者的病史和进行全面的身体检查，以了解患者的症状和体征。2.神经心理测试：痴呆患者通常会出现记忆力、注意力、语言能力、判断力、抽象思维和情感等方面的障碍，... 详细»
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什么叫痴呆
痴呆是一种慢性进行性疾病，通常在老年人中出现，其特征是逐渐丧失认知能力和日常生活自理能力。痴呆是由于大脑神经细胞的退化而导致的，这些细胞以及它们之间的连接在痴呆症患者的大脑中受损，导致记忆、思维、言语... 详细»
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痴呆的概念
痴呆是一种慢性进行性神经退行性疾病，主要表现为认知能力的进行性下降和记忆力的损害。痴呆症状包括记忆力下降、语言能力减弱、判断力和决策力下降、行为和情绪改变等。痴呆主要是由于大脑神经细胞的退行性变导致的... 详细»
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