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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
在炎热的夏天，太阳直射会导致气温升高，人体会通过出汗来散热。当暴露在阳光下时间过长时，身体会出现脱水现象，这会导致血液浓缩，血液中的红细胞数量增加，血液黏稠度增加，从而使血流速度减缓，导致大脑缺氧，出现头痛、头晕、乏力等症状。
此外，阳光中的紫外线也会对人体造成伤害，尤其是头部皮肤。紫外线会引起头皮血管扩张，导致头部血流量增加，从而引起头痛。
长时间暴露在太阳下，还会导致人体体温升高，身体会通过出汗来散热。如果出汗过多，会导致体内水分和电解质丢失过多，引起脱水和电解质紊乱，从而导致头痛、乏力、恶心等症状。
应该采取一些措施来保护自己。首先，应该避免在阳光强烈的时候外出，如果必须外出，应该戴宽边帽子、太阳镜，并涂抹防晒霜。其次，应该多喝水，补充体内水分和电解质，避免脱水和电解质紊乱。如果头痛严重，应该及时就医。
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