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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
一般来说，烧心是由胃酸倒流到食道引起的一种不适感。以下是一些可以尝试的食物缓解烧心：
1.酸奶：酸奶富含益生菌，可以帮助平衡胃酸，减轻烧心的症状。选择低脂或无脂的酸奶，避免添加糖份过多的产品。
2.生姜：生姜具有抗炎和抗氧化的作用，可以帮助缓解烧心。可以尝试用生姜泡成姜茶或者加入菜肴中食用。
3.燕麦：燕麦是一种温和的碱性食物，可以中和胃酸，减轻烧心的不适感。可以选择燕麦片、燕麦粥或者燕麦饼干。
4.香蕉：香蕉富含钾，可以中和胃酸，减少烧心的症状。此外，香蕉还是一种易消化的食物，对胃部不产生压力。
需要注意的是，以上食物和饮品只能起到缓解症状的作用，如果长期或频繁出现烧心的情况，建议尽快就医，寻求专业的医生建议和治疗。
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