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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
烧心是指胃部或胸骨后的灼烧感，主要是由于胃酸反流或分泌过多，刺激食管下段的痛觉感受器，产生胸骨后的灼烧感。烧心的快速缓解方法主要包括以下几种：
1.调整饮食结构：避免油腻、辛辣、酸甜等刺激性食，这些食物会刺激胃酸分泌，加重烧心症状。
2.调整进食速度及量：进食过多可能会增加胃内压力，导致胃酸倒流引起烧心，建议控制饮食量并细嚼慢咽，同时在进食后维持坐姿10至15分钟，以帮助食物在胃内消化。
3.抑制胃酸分泌：烧心主要是由于胃酸反流或分泌过多引起的，可以在医生指导下服用一些药物，如质子泵抑制剂（PPI）、H2受体拮抗剂、胃黏膜保护剂等，可以抑制分泌过多的胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，缓解烧心症状。
如果烧心症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。
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如何预防烧心
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