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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
汤圆是一种传统的中国小吃，通常由糯米粉制成，内馅有各种口味，如芝麻、豆沙、花生等。汤圆口感软糯，香甜可口，深受孩子们的喜爱。但是，汤圆是一种高热量、高糖分的食物，如果小孩吃多了，容易导致消化不良。小孩吃汤圆多了不消化可以通过下列方法缓解：
1.给孩子喝一些温水：喝温水可以帮助孩子缓解胃部不适，促进消化。温水可以刺激胃肠道蠕动，帮助消化食物。
2.给孩子吃一些易消化的食物：如果孩子吃汤圆多了不消化，可以给孩子吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。这些食物比较清淡，容易被消化吸收，可以缓解胃部不适。
3.给孩子按摩腹部：给孩子按摩腹部可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。按摩时，可以用手掌轻轻按摩孩子的腹部，顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟。
4.让孩子适当运动：让孩子适当运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。可以带孩子去散步、做一些简单的运动，如跳跃、跑步等。
5.服用消食药物：如果孩子的症状比较严重，可以给孩子服用一些消食药物，如消食片、山楂丸等。这些药物可以帮助孩子消化食物，缓解胃部不适。
总之，小孩吃汤圆多了不消化，可以通过喝温水、吃易消化的食物、按摩腹部、适当运动、服用消食药物等方法来缓解。同时，家长也应该注意控制孩子的饮食，避免孩子吃太多高热量、高糖分的食物，保持饮食均衡。
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