在现实生活中,有时候遇到不顺心的事情,就会影响心情。这时候,人们一般会通过多种方式来调节不良情绪。但是,每个人的性格不同,比如有部分人比较沉默少言,经常将情绪压抑,没有释放出来。实际上,这种情况反而对身体健康不利。因此,学会适度发脾气是十分重要的,或许还可以延长寿命。那么,适度发脾气对人体健康有什么好处呢?
适度发脾气对人体健康有什么好处?
1、适度发脾气可以舒缓压力。很多人将压力和不良情绪埋藏在心里,不知道如何释放,加上本身性格比较内向,不善于跟他人表达,堆积太多的负能量会导致身体健康受到影响。因此,这类人适合适度发脾气,将体内的负能量释放出来,人也会变得比较开朗。值得注意的是,很多人的工作压力很大,面对繁忙的工作以及沉重的任务,很多人有苦说不出。经常一个人加班熬夜,导致心情郁结,没有及时释放出来,反而会影响身体健康。这时候可以适当发脾气,表达自己的观点,说不定别人会体谅你的工作,减轻工作任务,还会给予更多帮助和关心。
2、适度发脾气能够宣泄负面情绪。虽然说气伤肝,但是心中的郁结没有及时解除,日积月累容易导致偏激行为的出现,甚至导致抑郁症。适度发脾气可以将怨气和不满发泄出来,心情就会很快舒畅。
3、适度发脾气可以增进感情。人们常说打是亲,骂是爱,夫妻生活中难免会有摩擦。如果一味隐忍,不发脾气的情况下,容易导致夫妻之间感情出现问题。适当发脾气,吵吵架也是一种良好的生活方式,可以让双方更快意识到错误,增进感情。
综上所述,适度发脾气对人体健康还是有利的。虽然经常生气不好,但是必要关头可以将自己的情感或者观点表达出来。在发脾气的同时,心中的不满或者怨愤一一释放,压力就会减小,同时还可以减轻身体负担。值得一提的是,美国《健康心理学》杂志刊登德国一项新研究发现,适当发泄愤怒情绪可使寿命延长两年。但是,发脾气也要有一个度,不可出现一发不可收拾的情况,以免伤人伤己。
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