-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
以下是一些可以帮助降低血脂的方法：
1.健康饮食：选择低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、黄油、油炸食品等。
2.控制体重：保持适当的体重对于降低血脂非常重要。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
3.增加运动量：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高身体的代谢率，帮助降低血脂。
4.戒烟限酒：吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇水平，增加心血管疾病的风险。限制饮酒量也有助于控制血脂。
5.药物治疗：如果饮食和生活方式改变不能有效降低血脂，医生可能会建议使用药物治疗。常见的降脂药物包括他汀类药物、贝特类药物等。
6.定期检查：定期检查血脂水平，以便及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，降低血脂需要长期的坚持和综合的管理。如果血脂高的情况较为严重或存在其他健康问题，应咨询医生的建议，制定个性化的治疗方案。
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长治疗糖尿病，...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
天津市北辰医院 内分泌科
擅长：擅长：糖尿病及糖...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：对糖尿病及其并发...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其相...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
血糖值高怎么才能降下来
血糖值高可以通过饮食控制、适当运动、规范用药等方式降下来，血糖长时间的处于偏高的状态，可能会对机体的健康造成影响，需要及时的控制血糖。1.饮食控制：饮食是控制血糖的基础。建议患者选择低糖、低脂、高纤维... 详细»
-
-
lge高怎么能降下来
lge高主要是跟过敏性疾病或寄生虫感染有关，大部分是因为过敏体质引起的，建议最好是先去医院做个检查，看看是什么原因引起的，然后再根据检查出的结果，进行对症的治疗。如果查出是过敏体质引起的，首先要查出过... 详细»
-
-
体脂率怎么才能降下来
一般可通过饮食调整、增加有氧运动、保证充足睡眠等方法将体脂率降下来。1、饮食调整：可以选择鸡胸肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物，有助于增加饱腹感；可以选择牛油果、橄榄油等健康脂肪，有助于调节激素水平；... 详细»
-
-
不吃药，高血脂能降下来吗？
高血脂症是指人体血液中的胆固醇或甘油三酯高于正常值，又或者高密度脂蛋白胆固醇低于正常值。其实血脂也是人体需要的物质，但是血脂一旦偏高可引起血液黏稠，血液黏稠会影响血管血流速度，还会形成斑块，这些斑块在... 详细»
-
-
尿酸高吃什么能降下来
高尿酸血症会增加痛风、尿路结石、高血压、糖尿病、肥胖等疾病的发病风险。因此，降低血尿酸浓度对于预防和治疗这些疾病至关重要。以下是一些可以帮助降尿酸的饮食。首先，饮食上需要摄入足够的水分，多饮水可增加尿... 详细»
公众号
头条号
百家号