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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩感冒发烧时，适合选择富含维生素C和水分的水果，有助于缓解症状和促进康复。以下是一些推荐的水果：
1.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进感冒康复。此外，橙子的水分含量较高，能够缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
2.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸等成分，有助于提高免疫力，缓解感冒症状。可以将柠檬切片后加入温水中饮用，或者将柠檬汁加入蜂蜜水或茶水中饮用。
3.草莓：草莓富含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。草莓的口感鲜美，适合小孩食用。
4.西瓜：西瓜富含水分和维生素C等营养成分，有助于缓解发热和口渴等症状。但需要注意的是，西瓜的糖分较高，小孩食用时需要适量。
5.梨：梨富含水分、膳食纤维和维生素C等营养成分，有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。可以将梨去皮去核后切成小块，或者将梨蒸熟后食用。
需要注意的是，小孩在感冒发烧期间，应该避免食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物，以免加重症状。同时，应该保持充足的水分摄入，促进身体新陈代谢和毒素排出。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
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