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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质差是指一个人的身体健康状况不佳，抵抗力差，容易生病或者患有慢性疾病。体质差的形成是由多种因素综合作用而成的，下面就来看看体质差与哪些因素有关系。
首先，遗传因素是体质差的重要原因。如果父母身体素质较差，那么子女很可能也会继承到相似的身体素质。这就是所谓的遗传体质差。比如，父母有高血压、糖尿病或者其他慢性病的话，子女也有可能会继承这些疾病。
其次，生活习惯与环境因素也会影响体质。不良的饮食习惯、缺乏运动、熬夜、过度劳累等都会导致体质差。同时，环境中存在的空气污染、水质问题等也会对身体健康造成影响，特别是长期居住在环境污染严重的城市或地区的人。
另外，心理因素也是体质差的重要原因之一。长期的焦虑、紧张和忧郁会对身体健康产生负面影响。心理压力会降低人体的免疫力，使人更容易患病。
最后，缺乏医疗保健知识和不良的医疗卫生习惯也是导致体质差的重要原因。一些人对于日常的身体保健知识了解不足，或者对疾病不重视，不及时就医，这就会导致疾病的加重，从而使身体的健康状况变差。
因此，为了改善和提高自己的体质，需要从多个方面去调整，健康饮食、适量运动、减少压力、及时就医等都是改善体质的重要途径。
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