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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
身体热是指人体内部的气血运行旺盛，体温相对较高的一种体质。中医学将人体的体质分为了寒热两大类，而身体热属于热性体质的一种。
热性体质的人体内火候较旺，气血运行畅达，体温相对较高。他们的手脚常常温热，易出汗，口渴，大便干燥，长年爱食辛辣发物、易上火。此外，这种体质的人还很容易烦躁、急躁、热情，容易习惯性地多动，口渴多饮、大便燥结、尿黄、舌面红、煽动盛动、上躁不安。
热性体质的人体内阴盛阳衰、阴虚阳亢、阴阳失调，易出现湿热征象：如口苦、苔腻、甚或形体肿胀虚浮等。而阳虚病人体温平稳，手脚常欠温，精力不足；阴虚病人形体外身发热，易感热病。
热性体质的人应该注意保持心情舒畅，适当调理饮食，少食辛辣刺激性食物，多吃清淡的食物，适量锻炼，保持适当的作息，对于调理阴阳平衡大有益处。
总的来说，身体热是一种体质类型，代表了体内气血运行旺盛、体温偏高的特点。有这种体质的人要注意合理饮食，保持情绪平和，适当锻炼，保持良好的生活习惯，才能更好地保持身体健康。当然，如果认为自己有热性体质，最好还是咨询医生的建议，更好地了解自己的体质类型，做出合理的调整和护理。
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