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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房疼痛是女性在生理周期中的一种正常现象，通常会在月经期前或者月经期间出现。乳房疼痛的原因可以是由于生理变化、激素水平变化、乳腺组织的增生等引起的。一般情况下，这种疼痛并不需要特别的治疗，可以通过一些生活方式的调整来缓解症状。
首先，维持适当的体重和健康的生活习惯是缓解乳房疼痛的关键。保持适当的体重可以减少身体脂肪对激素的影响，减轻乳腺组织的压力。规律的运动和健康的饮食习惯也有助于减轻乳房疼痛的症状。
其次，适当的睡眠和减少压力也对缓解乳房疼痛有帮助。长期的睡眠不足和情绪压力会引起激素水平的失衡，导致乳房疼痛加重。因此，通过规律作息和放松心情可以减轻乳房疼痛的症状。
此外，穿戴合适的内衣也对缓解乳房疼痛很重要。过紧或者过松的内衣都会影响乳房的血液循环和通气，增加乳腺组织的压力，从而导致乳房疼痛。因此，选择合适的内衣对缓解乳房疼痛具有积极的作用。
如果乳房疼痛持续严重或者伴随着其他异常症状，建议寻求医生的帮助。医生会根据患者的具体情况进行详细的检查，确定乳房疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
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