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胸椎右侧弯怎么锻炼

来源:医联媒体

在多方因素的影响下,部分群体可能会出现胸椎向右侧弯曲的情况,长期以往可能会对身体健康造成不良影响。要改善胸椎右侧弯的现状,首先需要明确侧弯的角度,可以在医生的建议下通过x线片检查明确脊柱的全长以及侧弯的角度。一般情况下,如果侧弯角度小于20度,那么就可以通过改善不良的姿势以及配合功能锻炼等方式进行锻炼,比如弓步向前运动、单杠以及高低杠等等。如果侧弯角度大于20度小于40度,那么就需要在医生的指导下佩戴胸腰骶椎支具进行矫正,通常每3到6个月就需要去医院复查,了解侧弯矫正的治疗效果。值得一提的是,如果侧弯的角度大于40度就只能通过手术的方法才能矫正,建议患者尽早进行人为干预。

胸椎骨疼痛的原因

胸椎骨疼痛的原因相对较多,第一种比较常见的情况是由于弯腰、含胸的动作比较多,可能在学习或者伏案工作,或者是玩电脑时间比较多,而导致的胸背的棘上韧带炎。第二种情况可能是椎体骨质的改变导致的,比如骨折、损伤、椎弓根峡部不连这种先天性疾病等等,导致的后背胸椎疼痛。还有一种相对比较少见的是胸椎间盘突出症,这种情况发生比较少。所以无论是何种病因,常建议患者进行胸椎的核磁共振来确定诊断,然后根据具体的疾病系统治疗。

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