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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
社交恐惧症，又称社交焦虑障碍，是一种常见的心理障碍。主要表现为在社交场合或与陌生人交往时出现过度的恐惧、紧张和不安，担心自己的行为或表现会被他人负面评价，从而导致回避社交场合。
社交恐惧症的发病原因尚不完全清楚，但研究表明，遗传、生物化学、心理社会因素等都可能与其发生有关。例如，个体的性格特点、家庭环境、成长经历、生活压力等都可能对社交恐惧症的发生和发展产生影响。
社交恐惧症的治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗包括认知行为疗法、暴露疗法、人际关系疗法等，旨在帮助患者改变对社交场合的恐惧和焦虑，提高社交技能和自信心。药物治疗主要使用抗抑郁药、抗焦虑药等，以缓解患者的症状。
除了心理治疗和药物治疗外，患者还可以通过一些自我调节的方法来缓解社交恐惧症的症状，如深呼吸、放松训练、暴露练习等。此外，患者还可以通过参加社交活动、与他人交流、多参加社交训练等方式来逐渐适应社交场合，提高社交技能和自信心。
总之，社交恐惧症是一种常见的心理障碍，需要及时治疗。心理治疗和药物治疗是治疗社交恐惧症的主要方法，患者还可以通过自我调节的方法来缓解症状。同时，社会和家庭的支持也对患者的康复非常重要。
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