母乳中含有宝宝生长发育需要的所有营养物质，不但可以为宝宝提供能量支持和营养支持，还可以促进婴幼儿免疫系统的发育。一般情况下，在母乳喂养的同时无需额外增加饮水量，因为母乳中就已经含有大量的水分。部分产妇的乳汁量可能会相对较少，此时就需要通过饮食的方式改善现状。乳汁分泌不足的产妇可以多食用鱼汤、猪肉汤、鸡汤以及骨头汤等营养汤品促使乳汁分泌。与此同时，产妇还应该多食用新鲜的蔬菜和水果补充各种营养物质，从而提高乳汁的质量，促进宝宝的健康成长发育。
宝宝胀气怎么处理
1、拍嗝。宝宝吃奶后，家长需要将孩子竖抱用空心掌从下至上的方式轻拍后背，拍至打嗝后空气排出，会减少宝宝胀气。
2、排气操。家长可以每日搓热手掌，轻揉宝宝腹部，或给宝宝做排气操，通过腹压增高帮助宝宝腹部气体排出。
3、益生菌辅助。家长需要保证宝宝腹部保暖，同时腹胀严重时可适当服用益生菌，帮助宝宝调理肠道，缓解胀气的情况。
4、适当的服用乳糖酶。母乳喂养的宝宝可以尝试给宝宝服用乳糖酶，能够很好的帮助宝宝进行母乳中的乳糖吸收，从而缓解肠胀气的现象。
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