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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿是一种慢性疾病，患者需要长期的调理和管理才能控制疾病的发展。以下是一些类风湿患者应该注意的调理方法：
保持适当的运动：适当的运动对于类风湿患者来说非常重要。运动可以帮助增强肌肉力量和关节灵活性，减轻疼痛和疲劳感，并提高患者的心肺功能。建议患者进行有氧运动，如散步、游泳、骑车等，以及适量的力量训练，如举重等。但要避免长时间或高强度的运动，以免加重关节负担。
良好的饮食习惯：类风湿患者应该注意控制体重，避免肥胖对关节的压力。此外，饮食中应该多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品、健康脂肪等，有助于减少炎症反应和促进免疫系统的健康。
减轻压力：压力是类风湿症状的一个重要加重因素，患者应该学会放松身心，寻找适合自己的减压方式，如音乐、阅读、瑜伽、冥想等，保持愉快的情绪。
定期复诊：类风湿患者应该定期复诊，接受医生的检查和指导。只有持续的医疗监测和调整治疗方案，才能保证疾病得到有效的控制。
合理用药：患者应该遵医嘱用药，定期到医院进行药物治疗和监测，保证药物的及时和有效的使用。
总之，类风湿患者要通过合理的运动、健康的饮食、减轻压力、定期复诊和合理用药来进行调理。同时，也要有良好的心态，保持积极乐观的生活态度。这些都有助于患者减轻病痛，提高生活质量。
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