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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
肛窦炎是一种发生在肛门齿状线部的肛隐窝的炎症性疾病。以下是一些预防肛窦炎的建议：
1.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。排便后，应用柔软的卫生纸轻轻擦拭，避免用力擦拭。
2.饮食调节：避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。
3.避免久坐久站：长时间保持坐姿或站姿会影响肛门周围的血液循环，增加肛窦炎的发病风险。建议适当活动，避免久坐久站。
4.避免便秘和腹泻：便秘和腹泻会增加肛窦炎的发病风险。建议保持良好的排便习惯，避免用力排便。
5.注意个人卫生：勤换内裤，保持肛门周围皮肤干燥。避免与他人共用毛巾、浴盆等个人用品，以防交叉感染。
6.避免肛交：肛交会增加肛窦炎的发病风险，建议避免肛交。
7.定期体检：对于有肛肠疾病家族史或长期便秘、腹泻等肛肠疾病高危人群，应定期进行肛肠检查，以便早发现、早治疗。
总之，预防肛窦炎需要从生活中的各个方面入手，保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意个人卫生，避免久坐久站，适当运动，保持大便通畅，如有肛肠疾病应及时治疗，以降低肛窦炎的发病风险。
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