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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻出血是指鼻腔黏膜受损而导致出血的情况，俗称“流鼻血”。鼻出血的原因多种多样，包括外伤、鼻腔疾病、高血压、药物使用等。本文将就鼻出血的原因、预防和处理方法进行介绍。
鼻腔黏膜受损是鼻出血的最主要原因之一。黏膜受损可能是由于鼻腔内干燥而引起的，也可能是由于鼻子里面不小心挖鼻孔造成的。此外，鼻腔疾病如慢性鼻窦炎、鼻息肉等也会增加鼻出血的风险。高血压等全身性疾病也可能导致出血。
预防鼻出血的关键是保持鼻腔的湿润和减少对鼻黏膜的刺激。平时可以多喝水，保持室内空气湿润，避免揉擦鼻子，不擅自挖鼻孔，注意鼻腔清洁，不要用力擤鼻子。对于有慢性鼻腔疾病或高血压等患者来说，要积极治疗基础疾病，同时注意饮食调节，避免食用刺激性食物。
一旦出现鼻出血，首先要保持镇静，用手指捏住鼻翼下方，使鼻的两侧鼻孔被压闭，同时要保持头部直立。可以用冰袋敷在鼻根部，有助于收缩血管止血。如果出血时间超过15分钟，或者出血量很大，应及时就医。
总的来说，鼻出血虽然常见，但多数情况下是可以避免和控制的。保持鼻腔湿润，注意饮食健康，避免鼻腔受损，都是预防鼻出血的关键。当出现鼻出血时，要保持镇静，正确处理出血情况，并在必要时及时就医，以免造成不必要的损失。
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