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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝拉肚子时，胃肠道的消化功能通常会下降，此时饮食的选择需要特别注意，以减轻宝宝的胃肠负担，帮助缓解腹泻症状。一般来说，宝宝拉肚子可以吃瘦肉。
-补充优质蛋白：拉肚子时，宝宝体内会丢失大量的蛋白质，瘦肉富含优质蛋白质，易于被人体吸收和利用，可以帮助宝宝补充营养，增强免疫力。
-提供铁元素：瘦肉富含铁元素，拉肚子会导致宝宝体内铁元素的流失，适量食用瘦肉可以预防缺铁性贫血。
-易消化：瘦肉中的蛋白质和脂肪含量相对较低，且经过烹饪后质地较为软烂，易于被宝宝的胃肠道消化和吸收。
因此，宝宝拉肚子时可以适量吃瘦肉，但需要注意烹饪方式和食用量，同时还需要注意饮食卫生，避免食用不新鲜、不卫生的食物。如果宝宝腹泻症状持续不缓解或出现其他不适症状，建议及时就医。
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