肩关节有少量积液的情况，患者可以先不进行特殊处理，日常注意休息，避免长时间保持一个姿势或重复某个动作等，加强关节保暖，避免关节受凉以及局部压迫等。患者可以根据症状使用一些消炎镇痛的药物进行局部治疗，促进局部的血液循环。
1、避免长期剧烈运动，特别是对于重关节，过度的运动会增加关节面的受力和磨损。长期剧烈运动还会对骨骼及周围软组织造成过度的应力和牵引，导致局部软组织损伤，骨骼和髂骨受力不均，从而导致骨质增生。
2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈运动不是不运动。适当的体育锻炼是预防关节积液的办法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，关节液只有挤压才能进入软骨，促进软骨代谢。适当的运动，尤其是关节运动，可以增加关节腔内的压力，促进关节液向软骨的渗透，减少关节软骨的退行性改变，从而减少或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
关节积液的危害1、关节滑液是由滑膜分泌引起的，滑膜受到过度刺激，会导致关节滑液大量分泌，因组织吸收不足，进而引起关节关节存在积液的情况。
2、膝关节滑膜炎是以膝关节肿胀、积液和功能受限为主要症状的非感染性炎症。膝关节遭受骨折、脱位、韧带撕裂、软骨损伤后，关节滑膜可同时受损，使膝关节发热，关节屈伸障碍，形成急性滑膜炎。
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