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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
玛卡是一种天然食品,富含蛋白质、维生素、矿物质和多种生物活性成分,具有一定的营养价值。然而,玛卡并不能替代药物治疗疾病,也不能长期大量食用。对于体质不好的人来说,长期服用马卡可能有一定的益处。
玛卡的功效和作用主要包括以下几个方面:
1.增强体力和耐力:玛卡中的多种营养成分可以提供能量,增强体力和耐力,缓解疲劳。
2.改善性功能:玛卡中的一些成分被认为可以提高性欲和性功能,但目前的研究结果并不一致。
3.调节内分泌:玛卡中的一些成分可以影响内分泌系统,调节激素水平,可能对女性的月经不调和男性的前列腺问题有一定的帮助。
4.提高免疫力:玛卡中的多种营养成分可以增强免疫力,提高身体的抵抗力。
需要注意的是,玛卡虽然具有一定的营养价值,但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适,应及时就医,进行诊断和治疗。此外,玛卡也不能长期大量食用,过量食用可能会引起一些不良反应,如头痛、失眠、消化不良等。
总之,玛卡是一种天然食品,具有一定的营养价值和保健作用,但并不能替代药物治疗疾病,也不能长期大量食用。在食用玛卡时,应注意适量,并结合健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等,以达到更好的保健效果。
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