-
-
姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
疝气，又称腹股沟斜疝，是指腹腔内脏器穿过腹壁疝环，脱出腹腔的一种病症。疝气症状包括腹股沟疼痛、腹胀、腹部隆起等，严重的疝气可能需要手术治疗。但在手术之前或者一些较轻的疝气情况下，可以通过调整生活习惯和饮食来缓解疝气。
1.要调整坐姿和站姿，避免长时间站立或者久坐不动。站立时要注意保持腹部收紧，不要过度用力或者过度伸展。久坐时，应该定期休息，站起来走动一下，避免腹压过大，减少疝气的发作。
2.饮食方面也需要注意，要避免吃太多油腻和辛辣的食物，以免加重腹部压力。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，可以保持正常的肠道蠕动，减轻便秘和腹部胀气的情况。同时，多饮水和避免过多的咖啡因也有助于减轻腹部不适。
3.适当进行一些锻炼也可以帮助缓解疝气的症状。但要注意选择适合自己的锻炼方式，避免过于剧烈或者是重物举措，以免造成腹股沟的过度拉伸和压力增大。可以选择一些轻柔的瑜伽、普拉提等运动，有助于加强腹部肌肉和提高腹部稳定性。
4.也要关注心理健康，避免长期的焦虑、紧张等情绪，因为这些情绪可能导致肌肉过度紧张和腹部压力增大，加重疝气的症状。适当的放松和舒缓压力，可以有助于改善疝气的情况。
调整生活习惯和饮食，适当进行锻炼，关注心理健康，是缓解疝气的厉害的方法。但若症状严重或者持续时间较长，还是要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
-
-
山西省第二人民医院 普外科
擅长：他擅长处理普通外...
-
-
山西省第二人民医院 普外科
擅长：擅长乳癌、胃癌、...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆外科良、恶性...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆胰、胃肠及疝...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肛肠，肝胆胰脾疾...
-
-
山西省第二人民医院 普外科
擅长：1.擅长眼、鼻综...
-
-
本溪市金山医院 普外科
擅长：擅长泌尿外科各种...
-
-
本溪市金山医院 普外科
擅长：擅长乳腺癌、结肠...
-
-
疝气袋能治好疝气吗
疝气袋是一种用于治疗疝气的医疗器械，通过对疝内容物施加压力来减轻症状。然而，疝气袋并不能治愈疝气，只是一种缓解症状的临时措施。疝气是指腹腔内的器官或组织通过腹壁的薄弱或缺陷处突出到皮下组织形成的肿块。... 详细»
-
-
疝气手术后如何抽尾部疝气
疝气手术后，即使在手术后遵循所有的医嘱和指导，也仍然有可能发生疝气再次出现，尤其是尾部疝气。尾部疝气是指在术后疝气区域再次发生脂肪垂延，常表现为腹股沟区或腹部手术疝气修补术后腔隙内脂肪垂直下坠至会阴或... 详细»
-
-
疝气袋为什么堵不住疝气
疝是一种常见的疾病，通常指的是腹腔内的器官或组织通过腹壁的薄弱或缺陷处突出。疝气袋是一种用于治疗疝气的医疗器械，通过压迫疝气部位来阻止疝气的突出。疝气袋的原理是利用压力来阻止疝气的突出。当疝气袋被放置... 详细»
-
-
疝气腹股沟一侧疝气
疝气是指腹腔内脏器经腹壁内的解剖间隙突出形成的疾病。腹股沟一侧疝气是指腹股沟区域发生了疝囊的突出。腹股沟是身体躯干和下肢之间的连接部位，因为在这个区域存在着一些天然解剖间隙，这就成了腹股沟疝气的好发部... 详细»
-
-
疝气要如何避免疝气病情加重
疝气是由于腹腔内的脏器突出到腹壁上的缺口或薄弱部位，造成腹壁肌肉张力不足而导致的疾病。未进行治疗前，患者应该尽量避免加重症状。以下是一些方法：1.饮食调理：患者在日常饮食中要避免吃太多含有高脂肪和高纤... 详细»
公众号
头条号
百家号