眼睛是人身上重要而又脆弱的视觉器官，如果不加以保护和保养，很容易受到各种损伤，比如刺伤眼球、眼睛视力下降、眼睛红肿等。一般情况下的眼睛肿，经常发生在血液循环代谢能力比较差的患者身上，比如习惯在睡觉之前大量饮水的患者、经常久坐不动的患者，或者平常的饮食习惯口味重的患者等。
为什么最近眼睛老是肿：
1、眼睛的浮肿与患者的饮食习惯和不良生活作息是密不可分的，如果患者经常食用高盐分或者辛辣的食物，盐分就会使水分滞留，引起淋巴循环很慢，长期积聚就会导致眼睛浮肿。
2、也可能是由于患者体内的血液循环系统比较差导致的，这种情况会来不及将患者体内多余的废水排出去，水分就会滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，引起眼睛浮肿。
3、睡觉之前喝太多的水，睡觉的姿势不正当，也会引起眼睛浮肿，睡觉的时候体液会被一直积聚在眼睛部位，枕头过低，体内水分倒流就会形成眼睛的肿胀。
如何缓解眼睛肿胀：
1、养成良好的生活作息习惯，不要通宵和熬夜，尽量做到早睡早起，促进身体的新陈代谢，适量进行体育锻炼。
2、饮食上要注意荤素的搭配，不要大鱼大肉的经常食用，高脂肪和高盐分的食物也要尽量避免，尽量以清淡为主。
3、睡觉之前不要喝太多的水，容易加剧眼睛肿胀，睡觉枕的枕头要适合自身，不要过低或者过高，睡眠姿势要正确。
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