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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
对于疝气引起的胀痛，首先应该及时就医，接受医生的专业诊断和治疗方案。除了药物治疗和手术治疗外，也可以通过一些自我护理措施来缓解或排除胀痛感，以下是一些方法：
1.使用热敷：可以在疝气部位使用热水袋或热毛巾进行热敷，这样可以缓解局部的疼痛和不适感。
2.避免过度用力：减少过度用力的活动，避免提重物或进行剧烈运动，这样可以减轻对疝囊的压力，从而减少胀痛感。
3.保持适当体重：肥胖是疝气的一个危险因素，过重的体重会增加腹压，加重疝气症状，因此应保持适当的体重，通过健康饮食和适量运动来控制体重。
4.穿着合适的衣物：避免穿着过紧或过松的衣物，尤其是内衣，应选择合适的尺码，避免增加腹部压力。
5.规律排便：保持规律的大便习惯，避免便秘或腹泻，以免增加腹部压力，加重疝气症状。
6.注意饮食：避免食用辛辣食物、油腻食物和易引起胀气的食物，减少疝囊扩张的可能。
7.睡姿调整：睡觉时保持腹部平躺，避免仰卧或俯卧，减轻对疝囊的刺激。
8.心理调适：保持心情舒畅，避免紧张和焦虑情绪，这些情绪会加重疝气的症状。
总之，对于疝气引起的胀痛感，除了接受医生的治疗方案外，也可以通过一些自我护理措施来缓解症状。然而，以上方法只是暂时缓解症状，并不能完全治愈疝气，最终治疗还需根据医生建议定夺。
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