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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
刚洗完头头发还是很油，可能与清洗不彻底、洗发水不合适、饮食及作息不规律、疾病等有关。可以采取以下措施。
-彻底清洁：使用温水和适合自己发质的洗发水，充分揉搓头发和头皮，确保洗净油脂和污垢。可以尝试洗两次头，但不要过度清洁，以免损伤头发和头皮。
-选择合适的洗发水：如果头发容易出油，可以选择控油洗发水或含有水杨酸、酮康唑等成分的洗发水，帮助去除多余油脂和头皮屑。
-注意饮食和作息：保持均衡的饮食，减少油腻、辛辣、甜食的摄入，多吃蔬菜水果。保持充足的睡眠，避免熬夜和精神压力过大。
-避免频繁洗头：频繁洗头可能会刺激头皮分泌更多油脂，导致头发更油。一般建议每周洗头2~3次。
-护理头发：使用护发素或发膜时，避免涂抹在头皮上，以免加重油腻感。可以选择清爽型的护发产品。
如果头发油腻的情况持续存在或伴有其他异常，如头皮瘙痒、脱发等，可能是疾病引起的，需要及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。
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