儿童出现滑膜炎的情况，要注意避免骨骼和关节部位进行过度的应激活动，尤其是下肢滑膜炎的儿童，要避免反复的跳跃和蹲下活动，以免造成滑膜炎加重的现象，平时要多注意保暖，避免着凉。在滑膜炎发生后，可在关节处进行热敷理疗，必要时可应用针灸促进滑膜炎的恢复。如果针灸理疗治疗滑膜炎没有明显缓解，可以口服非甾体抗炎药，促进滑膜炎的恢复。
1、外伤刺激，因关节扭转、过度运动、手术后出现肿胀、疼痛等症状，局部皮肤温度高，引起皮肤肿胀，造成关节穿刺出血性液体，进而引起滑膜炎的出现。
2、环境，长期生活在潮湿的环境中，易引起膝关节滑膜炎。因膝关节缺乏肌肉和脂肪的保护，得不到足够的热量供应，所以温度比身体其他部位低，易造成膝关节受凉，从而引发滑膜炎。
3、饮食不合理，养成不好的饮食习惯，使体重过重，导致关节超负荷工作，久而久之容易引起滑膜炎。
滑膜炎的预防办法有什么1、避免长期剧烈运动，长期剧烈运动还会对骨骼及周围软组织造成过度的应力和牵引，导致局部软组织损伤，骨骼和髂骨受力不均，从而导致骨质增生。
2、适当进行体育锻炼，主要是因适当锻炼能有效的预防骨质增生，且因关节软骨的营养来自于关节液，适当的进行体育锻炼，可以促使软骨的新陈代谢。
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