例假改变是指女性月经周期的变化，通常会出现在年龄变化、生活环境改变、身体状况变化等情况下。女性的月经周期通常是由卵巢的激素水平调控的，任何能够影响卵巢激素水平的因素都可能导致例假的改变。
年龄变化是导致例假改变的最常见因素之一。女性的月经周期会随着年龄的增长而发生变化。在青春期，月经周期可能会比较不规律，随着生殖系统成熟，月经周期会逐渐稳定。然而，随着女性年龄的增长，卵巢功能会下降，导致月经周期的变化，包括月经量减少、周期缩短、周期延长等情况。
生活环境的改变也可能导致例假的改变。例如搬家、换工作、旅行等引起生活节奏的改变都有可能影响女性的月经周期。压力和情绪的变化也是导致月经不规律的原因之一，长期的压力和情绪波动会干扰卵巢激素的分泌，导致月经不调。
身体状况的变化也会影响例假的规律性，包括体重的增减、运动量的变化、慢性疾病的发作等。特别是体重的急剧增减会干扰激素分泌，从而导致月经周期的改变。
除了上述因素外，药物的服用、激素水平的变化、疾病的发作等都可能影响例假的规律性。
总之，例假的改变是非常常见的现象，几乎所有的女性都会经历。只要女性的月经情况不是严重的持续不规律，大多数情况下都是正常的。然而，如果月经周期的改变伴随着其它身体不适症状，建议及时就医，寻求专业的医生建议。
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