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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
安全期是指女性月经周期中不容易怀孕的阶段。一般来说，安全期指的是月经周期中排卵之前和之后的一段时间。月经周期的计算是以月经第一天为起点，到下次月经来临的前一天为止。
一般来月经之后的第5-8天属于安全期的一部分，因为这段时间内，女性的卵巢还没有开始排卵，所以在这段时间内，怀孕的几率明显较低。
月经周期通常是28天，但也有人的周期可能是21天或35天。月经周期长度也会受到生活方式、营养状况、体重、情绪等诸多因素的影响。因此，要计算安全期，首先需要了解自己的月经周期长度。
在安全期内，避免性行为时也需要注意，因为精子可以在体内存活2-5天，所以排卵前的几天不宜冒险。此外，排卵周期有时会因为一些因素提前或延后，所以安全期并不是100%可靠的避孕方法。
要想确切的确定安全期，最好的方法是结合多种避孕方法使用，例如避孕套、口服避孕药等。此外，也可以采用基础体温法、排卵试纸等方法来辅助预测排卵期，从而更准确的确定安全期。
总的来说，安全期是月经周期中不容易怀孕的时候，但并不是绝对安全的。在进行避孕的选择时，女性应该在医生的指导下选择合适的避孕方式，进行合理、科学的避孕措施，从而达到避孕的目的。
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