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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
人一到天黑就头晕眼困，多半是因为长时间接触电子产品，尤其是手机、电脑等，导致眼睛疲劳和脑部过度紧张所致。
人们大部分时间都是在使用电子设备，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳。眼睛疲劳会加重黑色素在眼里的积累，造成焦虑、疲惫不堪，甚至产生头痛、暗黑黑圈等不适感。在晚上，这种不适感更会加剧，导致头晕眼困的症状。
另外，晚上接触电子产品还会导致脑部过度紧张。人的大脑在夜晚更容易处于兴奋状态，如果晚上过度使用电子产品，大脑就会变得过于兴奋，导致入睡困难、头晕等症状。
总之，头晕眼困是因为长时间接触电子产品导致的眼睛疲劳和脑部过度紧张的结果。通过适时休息、控制使用时间、适当锻炼等方法可以缓解这些症状。
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