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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
长期贫血是指血红蛋白浓度持续低于正常范围，一般来说，成年男性Hb浓度低于130g/L，成年女性，非妊娠血红蛋白浓度低于120g/L，孕妇血红蛋白浓度低于110g/L，就可以诊断为贫血。长期贫血会对身体造成多方面的影响，具体症状因人而异，以下是一些常见的症状及缓解措施。
一、常见的症状
1.疲劳和乏力：贫血会导致身体缺氧，从而引起疲劳和乏力感。
2.气短和呼吸困难：由于贫血导致氧气供应不足，可能会出现气短和呼吸困难的症状。
3.心悸和心跳加快：为了弥补氧气供应不足，心脏会加快跳动以增加血液供应，从而导致心悸和心跳加快。
4.头晕和头痛：贫血可能会影响大脑的氧气供应，导致头晕和头痛。
5.皮肤和黏膜苍白：贫血时，皮肤、黏膜和指甲床等部位可能会变得苍白。
6.食欲不振和消化不良：贫血可能会影响消化系统的功能，导致食欲不振和消化不良。
7.免疫力下降：长期贫血可能会导致免疫力下降，增加感染的风险。
8.其他症状：长期贫血还可能会引起注意力不集中、记忆力下降、月经不规律等症状。
二、缓解措施
1.补充铁剂：如果贫血是由于缺铁引起的，医生可能会建议补充铁剂。
2.补充维生素B12和叶酸：如果贫血是由于缺乏维生素B12或叶酸引起的，医生可能会建议补充这些营养素。
3.治疗原发病：如果贫血是由于其他疾病引起的，如慢性失血、自身免疫性疾病等，需要积极治疗原发病。
4.输血：如果贫血严重，医生可能会建议输血。
需要注意的是，贫血的症状可能并不明显，尤其是在贫血程度较轻时。因此，如果出现上述症状，尤其是长期存在或逐渐加重的症状，应及时就医进行检查，以确定是否存在贫血以及贫血的原因。
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