-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
水果是日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味，而且富含丰富的营养物质。以下是10种被认为有助于减肥的水果：
1.苹果：富含纤维，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.柠檬：富含维生素C和果酸，有助于促进新陈代谢和消化。
3.葡萄柚：含有丰富的纤维素和柚皮苷，可降低食欲和促进脂肪燃烧。
4.草莓：富含维生素C和抗氧化剂，低热量且有助于控制血糖。
5.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于减少腹部脂肪。
6.橙子：富含维生素C和类黄酮，可提高新陈代谢和燃烧脂肪。
7.西瓜：水分含量高，可增加饱腹感，同时含有瓜氨酸，有助于促进脂肪代谢。
8.猕猴桃：富含维生素C、纤维和消化酶，有助于促进消化和减少脂肪堆积。
9.火龙果：低热量且富含纤维，有助于控制食欲和促进肠道蠕动。
10.山楂：含有山楂酸和黄酮类物质，可促进脂肪分解和消化。
需要注意的是，水果虽然对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠吃水果来减肥。合理的饮食搭配、适量的运动以及健康的生活方式同样重要。此外，每个人的身体状况和减肥需求不同，应根据个人情况选择适合自己的水果和减肥方法。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在专业人士的指导下进行减肥计划。
-
-
滨州市中心医院 普内科
擅长：内科疾病的诊治
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：老年心血管内科及...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长肾脏内科相关...
-
-
济宁市中医院 普内科
擅长：对内科常见病、多...
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：呼吸系统疾病及呼...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：对内科常见病，多...
-
-
越吃越瘦的食物有哪些
不存在越吃越瘦的食物，但通过控制摄入以下热量低、富含膳食纤维的食物，一般能达到瘦身效果。1、燕麦：富含膳食纤维，能提供较强的饱腹感，减少其他高热量食物摄入。同时，燕麦的消化速度较慢，适量食用，有助于维... 详细»
-
-
补中益气丸越吃越瘦
补中益气丸越吃越瘦可能与消化改善、饮食习惯改变、运动过多、瘿病、消渴症等有关。补中益气丸是一种中成药，具有补中益气、升阳举陷的功效。1、消化改善：补中益气丸可用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛等，... 详细»
-
-
越吃越饿是什么病
越吃越饿主要考虑是有血糖方面的异常，同时也考虑是有甲状腺功能异常的原因，需要进行血糖和甲状腺功能方面的化验检查看是否有异常的情况。明确原发疾病后进行对症治疗才有利于病情的恢复，如果检查没有这些方面的问... 详细»
-
-
b型血越吃什么越瘦
越吃越瘦与血型关系不大,任何血型的人都无法单纯通过吃什么东西来瘦下来，必须要严格控制热量摄入的情况下，多运动多消耗。如果近期消瘦明显，需要去医院检查排查疾病如消化系统疾病、糖尿病、肿瘤病变等。排查器质... 详细»
-
-
越吃越瘦，血糖正常这是怎么回事
有些人可能会发现自己明明吃得不少，但体重却不断下降，而且血糖水平也正常。这种情况可能由以下几种原因引起：1.高代谢状态：某些人的基础代谢率较高，意味着他们在休息时消耗的能量比一般人多。这可能是由于遗传... 详细»
公众号
头条号
百家号