后背肌肉劳损、筋膜黏连是一种常见的运动损伤和慢性疾病，主要由于长时间保持不良姿势、过度使用肌肉、重复性动作、受伤或感染等原因引起。其主要症状包括后背疼痛、僵硬、运动受限等。
一、病因：
1.姿势不当：长时间保持不良姿势如弯腰、低头、久坐等，会导致后背肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉劳损和筋膜黏连。
2.过度使用：过度使用后背肌肉如长时间提重物、过度运动等，会导致肌肉疲劳和损伤，进而引起筋膜黏连。
3.重复性动作：重复性动作如打字、缝纫等，会导致后背肌肉长时间处于同一姿势，容易引起肌肉劳损和筋膜黏连。
4.受伤或感染：后背受伤或感染如扭伤、拉伤、筋膜炎等，会导致肌肉和筋膜炎症反应，进而引起筋膜黏连。
二、症状：
1.后背疼痛：后背疼痛是后背肌肉劳损筋膜黏连的最常见症状，疼痛通常为钝痛或酸痛，可放射到肩部、颈部或手臂。
2.僵硬：后背肌肉僵硬是后背肌肉劳损筋膜黏连的另一个常见症状，可能感觉后背肌肉紧张，活动受限。
3.运动受限：后背肌肉劳损筋膜黏连会导致运动受限，可能感觉后背肌肉无力或疼痛，无法完成某些动作。
4.压痛：后背肌肉劳损筋膜黏连患者在按压后背肌肉时会感到疼痛。
三、治疗：
1.休息：休息是治疗后背肌肉劳损筋膜黏连的重要措施，应避免过度使用后背肌肉，保持正确的姿势。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉疼痛和僵硬，促进血液循环。
3.运动治疗：运动治疗包括伸展运动、力量训练等，可以增强后背肌肉力量，改善肌肉柔韧性和运动范围。
4.药物治疗：药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解肌肉疼痛和炎症反应。
5.中医治疗：中医治疗包括针灸、推拿、中药等，可以缓解肌肉疼痛和僵硬，促进血液循环。
四、预防：
1.保持正确的姿势：长时间保持不良姿势会导致后背肌肉劳损和筋膜黏连，因此应保持正确的坐姿和站姿。
2.避免过度使用：过度使用后背肌肉会导致肌肉疲劳和损伤，因此应避免过度使用后背肌肉，如避免长时间提重物、过度运动等。
3.定期伸展：定期伸展后背肌肉可以缓解肌肉紧张和疼痛，预防后背肌肉劳损和筋膜黏连。
4.注意保暖：注意保暖可以促进血液循环，预防后背肌肉劳损和筋膜黏连。
5.治疗受伤：后背受伤后应及时治疗，避免受伤后引起的肌肉和筋膜炎症反应，进而引起筋膜黏连。
后背肌肉劳损筋膜黏连是一种常见的运动损伤和慢性疾病，主要由于长时间保持不良姿势、过度使用肌肉、重复性动作、受伤或感染等原因引起。其主要症状包括后背疼痛、僵硬、运动受限等。治疗包括休息、物理治疗、运动治疗、药物治疗和中医治疗等，预防包括保持正确的姿势、避免过度使用、定期伸展、注意保暖和治疗受伤等。如果症状严重，应及时就医。
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