坐久了腰酸背疼是由于长时间保持一种姿势导致的身体不适的症状。这种不适可能是由于肌肉疲劳、肌肉紧张、脊椎错位或者缺血缺氧引起的。
长时间坐着或者保持一个姿势不动会导致肌肉疲劳，特别是在腰部和背部的肌肉。肌肉疲劳会导致血液循环不畅，肌肉无法得到充分的氧气和营养物质，从而出现酸痛的感觉。
另一种可能的原因是肌肉紧张。当长时间维持同一姿势时，部分肌肉会受到过度紧张，导致不适感。特别是当坐姿不正确时，会导致腰部和背部的肌肉长时间处于紧张状态。
脊椎错位也是导致腰酸背疼的原因之一。当长时间保持同一姿势时，脊椎可能会出现错位，压迫神经，导致腰部和背部疼痛。这种情况下，需要通过调整姿势或者进行脊椎矫正来缓解疼痛。
最后，缺血缺氧也是导致腰酸背疼的原因之一。长时间维持同一姿势会导致血液循环不畅，使得肌肉无法得到充分的血液供应，从而导致缺氧和缺血的情况。
时间坐着导致的腰酸背疼是一种常见的现代生活症状，但通过改变坐姿、适当运动和良好的休息，大部分情况下可以缓解或者预防这种不适感。
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