如果睡觉时眼珠子动来动去，很有可能是自己太在于睡眠本身这件事了，属于失眠的一种表现，主要是由于植物神经功能紊乱所导致的。一定要注意养成规律的睡眠作息，睡觉前不要胡思乱想，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者听一些舒缓的音乐来帮助睡眠。也可以睡前泡脚，也能起到改善失眠的症状。
睡觉眼珠子动来动去的原因有哪些？
1、出现这种情况也有可能是身体处在浅睡眠的状态，在睡觉前要保证良好的睡眠环境，一定要安静和稳定，这样才有助于入睡。也可以在医师的指导下补充一些钙剂和维生素，也能够起到一定的调节作用。
2、睡眠比较浅的话，也有可能是神经衰弱、睡眠障碍的表现，主要与日常生活中的不规律作息有一定关系，如果患者比较喜欢熬夜或者上夜班的情况，也会使植物神经功能紊乱，很容易出现浅睡眠，睡觉时眼珠动来动去的情况。
3、与性格也有一定的关系，有些患者在日常生活中比较内向，遇到一些事情比较容易导致焦虑和紧张，因此会容易出现浅睡眠的表现。
4、如果睡觉前发生了一些兴奋或者紧张的事情，也会直接导致睡眠困难、浅睡眠的情况出现，要学会稳定自己的情绪。
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