小林今年17岁，正处于热血澎湃的青春阶段，该阶段正是激素分泌的高峰期，特别是性激素，分泌水平高涨不下，而这种激素分泌功能的亢进会使青少年在此阶段性欲强烈，因而也容易习得手淫的习惯。小林在近日的一次手淫中，发现龟头处的表皮出现凸起，这是怎么一回事呢？是手淫所引发的吗？
手淫导致龟头表皮小凸起？
龟头表皮小凸起可能是手淫引起的。因为手淫所产生的性快感是会引起性生殖系统以及泌尿系统的充血，局部的免疫力会大大降低，同时还可能出现局部的增生，这些因素单一或共同作用进而引起局部炎症刺激的出现，导致龟头表皮有小凸起出现。如若手淫过频繁，很可能会加重这种凸起症状。因而手淫不宜过度，及时地戒除手淫习惯才有益于身体。
如何戒除手淫？
1、戒除手淫，首先要选择一个转移点，将自己的注意力放在这个转移点上，而不是一昧地想着性，这样手淫难以戒除，反倒会更加上瘾。而所谓的转移点，其实就是平日里的一些体育锻炼以及兴趣爱好，将自己的精力更多放在这些有意义的事情上，注意力自然不会往性方面去。
2、性欲可以通过外物刺激产生，这种外物最常见的当属色情片。每个人都会有好奇阶段，而色情片恰恰是满足好奇心的绝佳途径，但色情片观看过多只会刺激人的性欲，让人在性上更饥渴，进而导致手淫频繁出现。所以，忌看色情片也是戒除手淫的重要一点。
3、一个习惯的习得一般需要28天，自然一个习惯的戒除肯定无法一蹴而就，所以在戒除手淫的过程中，持久的耐心以及坚定的信心是需要持续具备的，这样更有利于手淫的戒除。
无论男女都会有性需求，这是人的正常生理反应，可以理解，但如果反应过度，则非正常。对于这种非正常现象，需要自己及时去发现，及时去鞭策并及时去改正，这样更能成就更好的自己，而不是在性上无法自控的自己。
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