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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
当一个小骨头卡在喉咙时，以下是一些可以尝试的自救方法：
1.停止进食：首先，停止进食并避免吞咽任何食物或液体，以免将骨头推得更深。
2.咳嗽：尝试用力咳嗽，有时咳嗽的力量可以将骨头咳出。
3.弯腰低头：弯腰并低下头，让喉咙处于较低的位置，然后用手指轻轻按压舌根，刺激呕吐反射，将骨头吐出来。
4.喝温水：喝一些温水，有时水的流动可以帮助推动骨头。
5.寻求帮助：如果以上方法都无法解决问题，或者感到呼吸困难、疼痛加剧或出现其他不适症状，应立即寻求医疗帮助。可以前往医院的急诊科或耳鼻喉科就诊。
需要注意的是，在尝试自救方法时要保持冷静，避免过度惊慌。如果情况严重或不确定如何处理，最好尽快寻求专业医疗帮助。此外，为了避免骨头卡在喉咙的情况发生，在进食时要注意细嚼慢咽，避免说话或大笑时进食。
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